水着体型の概要について
水着を着ると体型をばれてしまうので水泳はちょっとという人は多いでしょうね。
しかし、１時間程度クロールで泳げば１０００kcal以上はエネルギーを消費します。
水泳だけでなく、シンクロナイズドスイミングや水球もエネルギー消費の大きいスポーツなんです。
水中という環境で全身を動かして行うスポーツなので、エネルギー消費が大きいのは当然なのですが、大きい理由はもう一つあります。
それは、水温が体温よりも低いために体温を維持しようと必死に熱エネルギーを消費するからです。
この二つのエネルギー消費により、水中ので運動は特にエネルギー消費が大きいのです。
最初は抵抗があるかもしれませんが、水泳をすることで水着の似合う体型に変身できるといいですね。
